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本季最适宜的减肥方法

2007-11-19 04:52:49  作者：未知  来源：互联网  浏览次数：82  文字大小：【大】【中】【小】
简介：　　1 每天多饮一杯清水 　　2 爬楼梯而不乘电梯 　　3 每天吃早餐 　　4 每天增加运动量5分钟 　　5 每天吃6小餐，而不是3大餐 　　6 以健康的零食代替垃圾零食 　　7 以清水代替汽水 　　8 每天 ...


　　1 每天多饮一杯清水

　　2 爬楼梯而不乘电梯

　　3 每天吃早餐

　　4 每天增加运动量5分钟

　　5 每天吃6小餐，而不是3大餐

　　6 以健康的零食代替垃圾零食

　　7 以清水代替汽水

　　8 每天做伸展运动3至5分钟

　　9 以运动而非吃食物来舒缓精神压力

　　10 以少分量代替超级分量的食物

　　11 少吃糖，每天把食谱降低100卡路里

　　12 避免吃煎炸食物 此文章不能满足您的需求？那就就Google一下吧：）
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责任编辑：fuyang

本文引用地址： http://www.youren.com/life/statue_body/boys_girls/200711/35903.html

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