随着秋季的来临，早晚温差逐渐增大，对于怀孕的准妈咪来说，更应注重自身保健，以保证胎儿的健康生长。
秋季易感冒
秋天天气干燥，气温变化大，易于患感冒，尤其是怀孕妇女自身免疫力下降，较一般人群更易感冒。通常普通的感冒病毒（如流感病毒）一般很少会引起胎儿的畸形，但如果感染风疹病毒或巨细胞病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率就会明显增加。
秋季，孕妇应注意保暖，避免受凉，尽量少到人多嘈杂的地方去；居所要经常开窗通风；适当地做一些户外活动如散步，呼吸新鲜空气；在感冒流行时，家里可以用醋熏蒸进行预防；如感冒症状轻微，可多饮水，服用一些维生素 C或中药如板兰根冲剂等，如症状明显，应在医生指导下适当用药治疗。在怀孕期间既要谨慎用药，也要防止有病拒绝用药的片面性，因为孕妇发烧或疾病本身对胎儿也会造成不良影响，当感冒时出现躯干皮肤皮疹，要警惕是否风疹感染的可能，必要时可以到医院检查血清风疹病毒抗体。
多吃蔬菜水果
新鲜蔬菜、水果中都含有大量维生素和无机盐，秋天蔬菜、水果的品种多、质量好，孕妇每天应保证有1斤左右的绿叶或橙黄色类蔬菜摄入，以及适量水果。有些孕妇特别喜欢吃葡萄，但应注意量的控制，因葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。除了膳食本身以外，孕妇还应根据自身的需要，补充铁、钙、维生素 A、维生素 D等。
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责任编辑：babala
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